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『南中』波の動き

2013.01.24.09:42

まず両足を大きく広げた基本姿勢から
右手をすっと上げ左前方へまっすぐ下ろす。
左手は腰。

上体を少しずつ右へ向かせながら
大きなボールを撫でる要領で
右手を右肩に引き寄せるようにし前後に8回動かし
北海道の荒波を表現す。

腕の動きだけでなく全体もリズミカルについてゆかすが
どっしりとした重みと気迫を持たす。
手の動きは常に体の軸から放射状である。

次に左手も8回。
右前方から始め左に向かいながら前後に動かす。
右手は腰。


脳裏に「東映」の映像を思い描きながら
ざぶぅ~ん!とやってみましょう!☆~~

(あれ?東映の映像は日本海ぽいですよね?
男子Y家は北海道の荒波って見たことないかもです!!

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『南中』かまえ:基本のポーズ

2013.01.22.20:49

お腹をひっこめ、胸をはる。

足を左右に開き、膝を直角とまではいかないが
しっかり曲げて重心を落とす。

この時、足の開きは90度以上。
つま先は斜め前を向き、
フラフラしないよう安定さす。

腰の後ろに左手を回し、手の甲を腰の真ん中につける。
同時にお尻を突き出さないよう気を付けながら、
腰の高い位置を曲げて前かがみとなる。

右腕を方の高さで突き出す。
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